خسارة الوزن

ربما تبحثين عن الصيام المتقطع بالإنجليزى intermittent fasting فالمواقع العربية لاتعطى التفاصيل كاملة، لكن نعدك أننا سوف نخبرك فى مجلة مكياج عن كل ما تريدين معرفته عن نظام الصيام المتقطع لوزن ٧٥ إلى ٨٠ كيلو الصحيح بالتفصيل الممل ،…

بروتين الكينوا للتخسيس Quinoa بروتين ، لا شك ان التغذيه السليمه أساسيه لأي شخص يمارس رياضه و يحاول انقاص وزنه أو يحاول خلق حياة صحية، ويجب أن تعرفي  أفضل طريق للتخسيس هو تعلم التغذيه الصحية والسليمة و معرفة احتياجات الجسم من عناصر أساسيه. …

إذا كنت من محبي الحلويات ، يمكن أن تكون حلويات كيتو دايت وسيلة صحية لإشباع الرغبة الشديدة للحلويات مع الاستمرار في دايت الكيتو لخسارة الوزن بدون تخريبه . توفر أفضل حلويات الكيتو لدينا فرصة للاستمتاع أثناء العمل على تحقيق أهدافك الصحية. …

الدجاج هو أكثر مكون بروتينى شائع فى بيوتنا العربية ، لذا يجب أن نهتم بالحصول على وصفات دجاج كيتو دايت ليضمها متبعى رجيم الكيتو إلى مطبخنا العربي ووصفاتهم الأسبوعية لدايت كيتو ناجح. قدمنا من قبل : 10 وصفات واكلات كيتو للفطور والعشاء…

رجيم النقاط  Weight Watchers أو مراقبة الوزن هو واحد من أكثر برامج فقدان الوزن إنتشارآ في العالم، واتبعه الملايين من الناس على أمل خسارة الوزن.في الواقع ، سجل رجيم النقاط أكثر من 600000 مشترك جديد في عام 2017 فقط ، حتى المشاهير البارزين…

الفرق بين الكيتو و قاراطاي ما هو؟ يعتبر كل من نظام الكيتو ونظام قرطاي من أنظمة ( اللو كارب + هاي فات) أى قليلة الكربوهيدرات وعالية الدهون. ورغم أن النظامين الكيتو وقاراطاي ينتمون لنفس فئة الرجيم ، لكن هناك فروق جذرية وواضحة ولابد من الحذر…

تحدثنا من قبل عن العشر نصائح لسالي فؤاد بالتفصيل والتى ساعدتها على انقاص وزنها 25 كيلو خلال 6 شهور بطريقة صحية ودون رجعة، اليوم سوف نتعلم كيف نطبق العشر نصائح لتناسب نظام الصيام فى شهر رمضان الكريم بحيث نحافظ على وزننا بما أن زيادة الوزن فى…

قدمت سالى فؤاد حلقة كاملة من برنامجها المميز "حلو وحادق" عن يوم المشروبات بالتفصيل ، يوم المشروبات لسالي فؤاد هو اليوم الثالث من العشر نصائح التى قدمتها وإشتهرت بها. تقول سالي فؤاد ، أن يوم المشروبات لسالي فؤاد هو عبارة عن يوم ديتوكس.…

هل الشوكولاتة الداكنة تسمن ؟ كثير منا لا تخلو حقيبته أو درج المكتب الخاص به من قطعة من الشوكولاته فهي عشق وأدمان معظم الناس حتى أثناء الرجيم والدايت . وفى الحديث عن الشوكولاته أثناء الرجيم يؤكد أخصائي التغذية د. محمد عبد المنعم حجر علي أن…

رجيم الكيتو دايت ، النظام الغذائي الكيتوني (أو رجيم الكيتونات ) هو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالية من الدهون التي توفر العديد من الفوائد الصحية. رجيم الكيتو أو النظام الغذائي الكيتونى يحول الجسم إلى آلة حرق للدهون. له العديد من…

جدول رجيم قاراطاي لأسبوع بالصور- غداء قاراطاي - اكلات قاراطاي - وجبات قاراطاي ، أطباق قاراطاي إليك أفكار ل7 أطباق بالصور والطريقة يمكنك إدراجها فى جدول وجبات رجيم قاراطاي لمدة أسبوع ، ويمكنك تكراره إن أعجبك. طاجن بامية باللحم الضانى، دجاج…

أخطاء رجيم قاراطاي الفادحة التى يقع فيها معظم متبعى نظام رجيم قاراطاي التركي للتخسيس ، والتى تجعل الكثيرين لا يحظون بالنتيجة التى كانوا يأملونها. تلك الأخطاء من خلال تجارب رجيم قاراطاي قد تخرج الجسم من حالة رجيم قاراطاي ، وتجعل الجسم لايفقد…

رجيم قاراطاي التركي والذي إبتكرته طبيبة القلب التركية Canan Karatay جانان قاراطاي فى كتابها "حمية قاراطاي"، الذي أطلقته مؤخرآ. فأصبح تريند وصيحة فى عالم التخسيس وإنقاص الوزن. ونظرآ لأنه أتى بنتائج مرضية فى فترات قصيرة فقد إنتشر بطريقة كبيرة…