الصحة والرشاقة

وصفات كيتو للغداء سهلة وسريعة قدمنا من قبل وصفات كيتو للفطور وللعشاء من هنا : 10 وصفات كيتو دايت للفطور والعشاء بالصور والسعرات .اليوم سوف نقدم وصفات كيتو للغداء أو للعشاء كوجبة ساخنة أساسية خلال اليوم ، إختاري منها مايناسب شهيتك…

رجيم النقاط  Weight Watchers أو مراقبة الوزن هو واحد من أكثر برامج فقدان الوزن إنتشارآ في العالم، واتبعه الملايين من الناس على أمل خسارة الوزن.في الواقع ، سجل رجيم النقاط أكثر من 600000 مشترك جديد في عام 2017 فقط ، حتى المشاهير البارزين…

وصفات واأكلات كيتو دايت للفطور والعشاء هى ما يبحث عنه الجميع الآن. من الصعب العثور على الرجيم والدايت المناسب لكل منا ، لكن الأصعب هو طريقة إختيار الأكلات والوصفات التى سوف ندرجها خلاله. كيتو دايت أو الرجيم الكيتونى هو رجيم منخفض…

الفرق بين الكيتو و قاراطاي ما هو؟ يعتبر كل من نظام الكيتو ونظام قرطاي من أنظمة ( اللو كارب + هاي فات) أى قليلة الكربوهيدرات وعالية الدهون. ورغم أن النظامين الكيتو وقاراطاي ينتمون لنفس فئة الرجيم ، لكن هناك فروق جذرية وواضحة ولابد من الحذر…

ريجيم الكيتو دايت النظام الغذائي المنتشر حاليا كما تحدثنا من قبل فنظام رجيم الكيتو ، هو من أنظمة الدايت مرتفعة الدهون قليلة الكربوهيدرات والسكر. للأسف معظم العرب يطبقون ريجيم الكيتو بطريقة خاطئة ، فينزلون نزول سريع ثم بمجرد التوقف يستعيدون…

وأخيرآ قهوة الكيتو أو قهوة الزبدة الحارقة للدهون للتخسيس والمعروفة باسم  Bulletproof coffe. هل تتعجبين!! الزبدة والزيت في قهوتك؟ بالتأكيد. رشفات قليلة من قهوة الكيتو دايت الساخنة هذه وسوف تشعرين بالنشاط والشبع ، للذيذة وتشعرك بالامتلاء.…

تحدثنا من قبل عن العشر نصائح لسالي فؤاد بالتفصيل والتى ساعدتها على انقاص وزنها 25 كيلو خلال 6 شهور بطريقة صحية ودون رجعة، اليوم سوف نتعلم كيف نطبق العشر نصائح لتناسب نظام الصيام فى شهر رمضان الكريم بحيث نحافظ على وزننا بما أن زيادة الوزن فى…

 مشروبات سالى فؤاد للتخسيس كثيرة جمعتها مجلة مكياج كلها لك فى مقال واحد ليكون مرجع لك. من أهم وصفات سالي فؤاد للتخسيس هى مشروبات سالى فؤاد للتخسيس ، وقد قدمتها فى أكثر من حلقة من حلقات برنامجها الرائع لكن فى حلقات متفرقة لذا جمعنا هنا…

قدمت سالى فؤاد حلقة كاملة من برنامجها المميز "حلو وحادق" عن يوم المشروبات بالتفصيل ، يوم المشروبات لسالي فؤاد هو اليوم الثالث من العشر نصائح التى قدمتها وإشتهرت بها. تقول سالي فؤاد ، أن يوم المشروبات لسالي فؤاد هو عبارة عن يوم ديتوكس.…

هل الشوكولاتة الداكنة تسمن ؟ كثير منا لا تخلو حقيبته أو درج المكتب الخاص به من قطعة من الشوكولاته فهي عشق وأدمان معظم الناس حتى أثناء الرجيم والدايت . وفى الحديث عن الشوكولاته أثناء الرجيم يؤكد أخصائي التغذية د. محمد عبد المنعم حجر علي أن…

رجيم الكيتو دايت ، النظام الغذائي الكيتوني (أو رجيم الكيتونات ) هو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالية من الدهون التي توفر العديد من الفوائد الصحية. رجيم الكيتو أو النظام الغذائي الكيتونى يحول الجسم إلى آلة حرق للدهون. له العديد من…

جدول رجيم قاراطاي لأسبوع بالصور- غداء قاراطاي - اكلات قاراطاي - وجبات قاراطاي ، أطباق قاراطاي إليك أفكار ل7 أطباق بالصور والطريقة يمكنك إدراجها فى جدول وجبات رجيم قاراطاي لمدة أسبوع ، ويمكنك تكراره إن أعجبك. طاجن بامية باللحم الضانى، دجاج…

أخطاء رجيم قاراطاي الفادحة التى يقع فيها معظم متبعى نظام رجيم قاراطاي التركي للتخسيس ، والتى تجعل الكثيرين لا يحظون بالنتيجة التى كانوا يأملونها. تلك الأخطاء من خلال تجارب رجيم قاراطاي قد تخرج الجسم من حالة رجيم قاراطاي ، وتجعل الجسم لايفقد…